夜の気温が10℃以下になる頃
チャンスガーデンに保温シートをかける季節になると、、、

ご近所さんから「自家製ゆず茶」を頂くようになって何年になるかな


冷え込む日の朝、1杯のゆず茶が冷えた心と身体を温めてくれる


熱いお湯を注いで、生しょうがをちょっと加えてみたり
ヨーグルトにかけていただいたり して、どんどん減っていく
ので、、、今回は、少しずついただながら楽しみます

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蓋を開けて写真を撮ろうとしたとき
裏返った札にメッセージを 見つけた
「桃屋のビンで・・・」そんな心配りに感動


いつも頂いてばかりで恐縮です



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柚子の効能は
柑橘類に含まれる「リモネン」という成分が「がん予防」に効果があり
「リラックス効果」もあるそうです。
更に、「リモネン」は、神経を正常に働かせる細胞を活性化する働きがあるので、
不安やストレスなどを感じたときに、香りを感じるだけでも効果を発揮し
神経を落ち着かせてくれるので安眠効果もあるそうです
柚子の皮には『シトラール』という香り成分も含まれていて、ストレスを軽減するのだそうです。

柚子湯は身体も温まるし、香りが心を穏やかにするもんね、、、
なんだか今の私にとっては、最高の「ゆず茶」なんですね

寝る前に、温かい柚子茶を一杯飲んでみようかな